탈모예방에 좋은 차

1. 솔잎차
: 솔잎은 필수 아미노산이 8가지나 들어 있는 중요한 단백질 원이다.

비타민A·C,칼슘, 철분 등이 풍부해 빈혈이나 탈모에 효과가 있다.

tip. 갓딴 솔잎을 깨끗이 씻어 물기를 빼고 유리병에 솔잎과 설탕을 1:1 비율로 켠켠이 재워놓는다.

한 달 정도 지난 뒤 따뜻한 물 한 컵에 1큰 술을 넣어 마신다.

2. 석류차
: 석류에는 수분 탄수화물, 칼슘, 인, 비타민C가 풍부해 두피의 혈액순환을 돕고 모발에 영양을 공급하다.

tip. 물 1리터에 말린 석류 껍질 5g을 넣고 약한 불에 20분간 끓인다.

베보자기나 체에 석류 껍질을 거르고 찻물만 따라 마신다.

3. 생강차
: 생강에는 무기질이 많고 탄수화물, 단백질, 비타민A, B 등이 풍부해 혈액순환을 촉진하고 살균작용이 뛰어나다.

생강차를 수시로 마시면 고질적인 생리통을 낫게 하고 수족냉증에도 효과가 있다.

tip. 생강은 크고 속이 흰 것으로 준비해 깨끗하게 씻은 뒤 껍질을 벗기고 얇게 썬다.

물 1리터에 생강 20g을 넣고 약한 불에서 20분간 끓인다.

베보자기나 체에 생강을 거르고 찻물만 따라 설탕이나 꿀을 넣어 마신다.

4. 들깨차
: 들깨에는 불포화지방산과 비타민 E가 많이 들어 있어 머리가 맑아지고

스트레스로 인해 흰머리가 생기는 것을 예방한다. 피부 미용이나 자양강장에도 효과가 있다.

tip. 그늘에 말리거나 살짝 볶은 들깨를 빻아 가루를 만들어 놓는다.

따뜻한 물 한 컵에 들깨가루 세 숟가락을 타서 마신다.

5. 대추차
: 대추차는 기침과 변비, 피로회복에 효과가 좋으며 이뇨작용을 한다.

또 열을 내리고 숙면을 취할 수 있도록 도와 감기 몸살일 때 마시면 좋다.

tip. 대추 약 20알을 깨끗이 씻어 찜통에 찐 뒤 그늘에 잘 말린다.

말린 대추에 물을 1리터 부어 양이 반으로 줄어들 때까지 약불에서 은근히 달인다.

꿀을 넣어 수시로 마신다.

6. 오미자
: 오미자 열매는 단맛, 짠맛, 신맛, 매운맛 등 5가지 맛을 함유하기 때문에 오미자로 불린다.

다섯 가지 맛이 나는 만큼 간장과 심장, 비장, 폐장, 신장 등 오장에 두루두루 좋은 재료다.

수시로 마시면 피부 면역력도 높아지고 체내의 혈당수치도 낮출 수 있다.

오미자 삶은 물로 머리를 감으면 모발 발육을 촉진 시켜 흰머리가 생기지 않는다.

tip. 오미자는 끓이면 떫은맛이 나기 때문에 미지근하거나 차가운 물에 우려내

기호에 따라 꿀이나 설탕을 1~2스푼 넣어 마시면 좋다.

7. 녹차
: 녹차에 포함된 풍부한 탄닌산은 모공에 수분을 보충해주는 흡습작용과

피부 모공을 죄어주는 수렴 작용에 탁월하다. 녹차에 함유돼 있는 비타민 A, B는

피부를 윤기 있게 유지해 주며 보습작용까지 있어서 두피가 건조한 경우에 더욱 효과적이다.

녹차는 하루 3잔정도 마시는 것이 좋다. 특히 식사 후 20~30분 정도 후에 마시는 것이 탈모예방에 효과적이다.

단 몸이 차갑거나 소화가 잘 안 되는 경우, 혈압이 낮은 경우, 불면증이 심한 경우에는

너무 많은 양을 마시면 오히려 해가 될 수 있다.